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Sobrecarga progressiva
Desafie-se com treinos que ficam mais intensos conforme você evolui, evitando estagnar. Nossa IA analisa seus registros de treino para ajustar séries e cargas, garantindo progresso constante.
Planos de treino personalizados
A Movimentos leva em conta os equipamentos disponíveis, preferências e objetivos de treino para criar rotinas que se adaptam às suas necessidades. Siga as recomendações sem complicação e evolua rumo à sua melhor versão.
Encontre os exercícios ideais
Navegue facilmente por categorias como cardio, peso corporal livre e filtre por grupos musculares específicos. A Movimentos ajuda você a descobrir exercícios alinhados aos seus objetivos, equipamentos e preferências para o seu treino com praticidade.
Próximo treino, pronto para começar
Visualize todos os detalhes do seu próxima treino, incluindo grupos musculares, duração e número de exercícios. Com opções para pular, regenerar, personalizar e até compartilhar, a Movimentos adapta seu treino ao que você precisa no momento.
