Transforme seu corpo com
estratégias de treino
personalizadas.

OBJETIVOS

Ajudar você a alcançar seus objetivos com mais consciência, liberdade e consistência, sem cobranças exageradas nem fórmulas mágicas.

Começar pode parecer difícil, mas estamos aqui para tornar cada passo mais leve — com orientação, incentivo e confiança para seguir em frente.

Sobrecarga progressiva

Desafie-se com treinos que ficam mais intensos conforme você evolui, evitando estagnar. Nosso Inteligência artificial analisa seus registros de treino para ajustar séries e cargas, garantindo progresso constante.

Planos de treino personalizados

A Movimentos leva em conta os equipamentos disponíveis, preferências e objetivos de treino para criar rotinas que se adaptam às suas necessidades. Siga as recomendações sem complicação e evolua rumo à sua melhor versão.

Encontre os exercícios ideais

Navegue facilmente por categorias como cardio, peso corporal livre e filtre por grupos musculares específicos. A Movimentos ajuda você a descobrir exercícios alinhados aos seus objetivos, equipamentos e preferências para o seu treino com praticidade.

Próximo treino, pronto para começar

Visualize todos os detalhes do seu próxima treino, incluindo grupos musculares, duração e número de exercícios. Com opções para pular, regenerar, personalizar e até compartilhar, a Movimentos adapta seu treino ao que você precisa no momento.